Hotel Kriváň

Lázeňské služby:

Nahoru

Wellness: Príjemné chvíle si môžete vychutnať vo vyhrievanom hotelovom bazéne s protiprúdom, ktorý má rozmery 3 x 6 m a hĺbku 1,2 m. Pre relax máte k dispozícii odpočívací priestor s lehátkami.

Liečivé účinky sauny sú známe už od nepamäti. Horúci vzduch v saune vyvoláva potenie a vylučovanie škodlivých látok, otvára póry pokožky, zlepšuje jej prekrvenie, pružnosť a vzhľad. Zrýchľuje metabolizmus, pôsobí proti zápalovo, baktericídne a zbíja roztoče, ktoré žijú na ľudskom tele. Sauna pomáha aj proti rôznym alergiám, ekzémom, kvasinkovým a hubovým infekciám, akné a kožným chorobám. Má preukázateľné liečivé účinky pri astme, zápaloch a alergiách dýchacích ciest. Zároveň pôsobí upokojujúco a relaxačne.

Fínska sauna: Pôsobenie sauny na organizmus je mnohostranné. Vplyvom vysokej teploty (60 až 110 °C, minimálna vlhkosť vzduchu 10 – 30 %) dochádza predovšetkým k značnému prekrveniu kože. Sauna do nemalej miery reguluje krvný tlak (osoby s vyššími hodnotami krvného tlaku sa musia saunovať veľmi opatrne) a telesná teplota sa priemerne zvyšuje o 1 – 2 °C. Zvýšené prekrvenie a prehriatie môže zlepšovať pohyblivosť svalstva a kĺbov, poprípade znižovať bolesti. Vyššia teplota aktivizuje činnosť mazových žliaz, kedy dochádza aj k vyplaveniu nečistôt z kože, čo má podstatný kozmetický význam. Sauna patrí k najvšestrannejším otužovacím procedúram a význam má aj ako prevencia rôznych chorôb z nachladnutia.

Parná sauna: Výhodou parnej sauny, kde teplota dosahuje max. 60 °C pri 100 % vlhkosti, je jej nižšia záťaž na organizmus, preto si ju môžu dovoliť (po konzultácii so svojím lekárom) aj ľudia, ktorí majú zdravotné problémy, kvôli ktorým nemôžu ísť do klasickej sauny. Je nazývaná tiež rímsky kúpeľ. Vlhký vzduch priaznivo pôsobí na pokožku, ktorá sa silne prekrvuje a intenzívne čistí. Pokožka tak zostáva jemná a zamatovo mäkká. Parný kúpeľ má pozitívne účinky aj pri oslabení ciev, pri zrazeninách a pri ochoreniach dýchacích ciest, čo zintenzívni vplyv vonnej eukalyptovej silice. Saunovanie po veľkej námahe telo zbavuje únavy a k správnemu saunovaniu neodmysliteľne patrí aj vhodný pitný režim.

SPRÁVNE SAUNOVANIE: Nadnesene možno povedať, že saunovanie je vedná disciplína, ktorá sa stále vyvíja odhaľovaním ďalších poznatkov a nových technických možností. Aj vyškolení obsluhovatelia sauny by sa mali ďalej vzdelávať a stať sa skutočnými „saunármi". To platí nielen pre verejné sauny. Takže prejdime si niekoľko základných krokov o tom, ako sa správne saunovať.

O pravidelnom saunovaní môžeme hovoriť, ak ho opakujete aspoň raz týždenne. Nepravidelné saunovanie je saunovanie v dlhších intervaloch, pričom prakticky začínate vždy znovu.
Podľa počtu opakovaných výmen tepla a chladu počas saunovania a hlavne podľa jeho výsledného efektu možno rozlišovať tieto typy saunovania:
1x iritačné (dráždivé)
2x tonizujúce (povzbudivé)
3x relaxačné (uvoľňujúce)
4x inhibičné (útlmové)
5x exhaustívne (vyčerpávajúce)
6x rizikové (nejde už o správne saunovanie)

Skôr než začnete:
• Poraďte sa so svojím lekárom, či je saunovanie pre vás vôbec vhodné s ohľadom na váš zdravotný stav.
• Vo svojom programe si na regeneráciu svojich síl v saune vymedzte prinajmenšom dve hodiny aspoň raz týždenne.
• Do sauny nechoďte s plným žalúdkom, ale tiež nie hladný, ani bezprostredne po značnej telesnej námahe.
• Pred saunovaním si vždy pripravte mydlo, masážnu hubku či kefku, uteráky na osušenie, na „frotáž" kože, na podloženie, krém či olej na ošetrenie suchej kože po saunovaní.

Kedy chodiť do sauny
Optimálny čas na saunovanie je v podvečer, aby po saunovom kúpeli mohol nasledovať spánok, a najskôr dve hodiny po konzumácii posledného jedla. Preto sa aj deti v škôlkach saunujú pred obedom a po jedle idú spať. U vrcholových športovcov sú do tréningového plánu zaradené regeneračné dni a podriaďujú sa dohode a návrhu celého realizačného tímu (tréner, masér, psychológ a pod.).

Príprava:
Odložte si odev aj bielizeň (použite WC), umyte sa mydlom, osprchujte sa, osušte sa froté uterákom, vstúpte do prehievarne, to všetko max. 5 minút.

Prehrievanie:
Pohodlne si ľahnite, vyčkajte, kým sa prehrejete a začnete sa potiť. Dýchajte zásadne nosom (ak nosný vstup páli, zakryte si nos aj ústa dlaňou alebo sa opláchnite). Na konci prehrievania si sadnite, ak chcete, polejte vodou alebo odvarom z harmančeka horúce kamene výhrevného telesa. Zároveň si masírujte kožu končatín a trupu prstami, dlaňou, hubkou či kefkou, pod sprchou opláchnite pot zakaždým pred i po vypotení, masáži, cvičení, ochladzovaní max. 2 minúty.
Po prvom prehriatí je možné saunovanie doplniť cielenou čiastočnou masážou alebo uvoľnením svalov, väziva a kĺbov na rebrinách či autotrakčnom ležadle, prípadne nenáročným kondičným cvičením. Po ukončení doplnkovej procedúry môžete pokračovať podľa vlastnej voľby ďalším prehrievaním a ochladzovaním.

Ochladzovanie:
Ochladzovanie môžete robiť buď ďalším sprchovaním chladnou vodou podľa Kniepa max. 5 min., ochladzovaním v kadi či skruži (čo je pre staršie osoby náročnejšie) max. 2 min., niekoľkými tempami plávania a splývaním v chladnej vode bazéna max. 2 min. alebo posedením na čerstvom vzduchu. Nezabudnite si zacvičiť niekoľko cvikov dýchacej gymnastiky do 20 min.
Prehrievanie a ochladzovanie možno vystriedať i niekoľkokrát.

Záver:
Keď skončíte saunovanie, buď si chvíľu odpočiňte (najmä po viac než trojitej výmene tepla a chladu), doplňte vypotenú vodu, soľ a vitamín C prírodnými ovocnými šťavami do 20 min. Alkohol ruší účinok saunovania a fajčenie v saune je úplne nepochopiteľné. Počas odpočinku sa môžete krátko vystaviť filtrovanému ultrafialovému žiareniu alebo absolvujte vhodnú pohybovú aktivitu cestou domov na čerstvom vzduchu (napr. chôdzu, voľný beh – v zime aj na lyžiach). Saunovanie podporuje osviežujúci a výdatný spánok a na druhý deň prebudenie s novým elánom do života.

SOLÁRIUM: Svetlo, ktoré solárium vyžaruje, má optimálne zloženie pre rýchle a veľmi efektívne opaľovanie ľudskej pokožky. Špeciálne lampy poskytujú pomerne vysoký podiel mierneho UV "A" opaľovacieho žiarenia. Toto predchádza spáleniu, kým súčasne vyvoláva pekné opálenie do bronzova v extrémne krátkom čase. Okrem kozmetického efektu (atraktívne opálenie) je vhodné množstvo opaľovania zdraviu prospešné pri metabolických poruchách alebo prechladnutí. Tiež veľmi dôležitým faktom je, že počas opaľovania v soláriu sa tvorí v pokožke vitamín "D", ktorý priamo ukladá vápnik do kostí, teda pôsobí proti odvápňovaniu organizmu. Pri rôznych kožných ochoreniach, ako je akné, psoriáza, seborhea sa tiež prejavuje priaznivý efekt opaľovania v soláriu.

UV zariadenia (solárium) by nemali používať osoby, (a to v ich vlastnom záujme) ktoré trpeli, alebo trpia na rakovinu kože, alebo sú na to náchylný. Taktiež by sa nemali v soláriu opaľovať tie osoby, ktoré užívajú také lieky, ktoré zvyšujú citlivosť kože na ultrafialové žiarenie. Ak máte na koži trvalé opuchliny, vredy, alebo pigmentové pečeňové škvrny solárium nepoužívajte. Pred použitím solária zbavte svoju tvár kozmetiky a nepoužívajte žiadne produkty slnečnej ochrany. UV žiarenie v soláriách neobsahuje takmer žiadne škodlivé žiarenie typu UV "B" a UV "C" na rozdiel od priameho slnečného svetla. Počas opaľovania v soláriu používajte vždy dodávané ochranné okuliare a odporučenú solárnu kozmetiku. Po opaľovaní v soláriu sa doporučuje použiť pleťovú vodu, alebo pleťové mlieko, aby ste predchádzali vysúšaniu pokožky.

Pred masážou odporúčame rašelinový zábal alebo predhriatie v saune.

Kontraindikácie masáže: infekčné choroby: žltačka, HIV, plesňové a hubové ochorenia, bradavice, iné infekčné ochorenia, nádorové ochorenia, kŕčové žily, rednutie kostí (osteoporóza), krvácavé stavy, hnisavé ochorenia kože.
Prosíme upozorniť na: vysoký krvný tlak, iné vážne ochorenia...

Klasická masáž: Patrí medzi základné liečebné prostriedky a má vynikajúce liečebné účinky. Stimuluje krvný obeh a lymfatický systém, pomáha eliminovať toxíny z tela a zachovávať pokožku pružnú. Blahodarne pôsobí aj na nervový systém a celkový stav organizmu.

Relaxačná masáž: Veľmi uvoľňujúca a vhodná najmä pri bolestiach chrbta a celého tela, ktoré vznikajú následkom každodenného preťaženia a stresovania organizmu. Má obrovský profylaktický účinok a len minimum kontraindikácií. Masáž celého tela pomocou relaxačného oleja intenzívne pôsobí proti stresu, depresii a únave celého organizmu, má upokojujúci účinok.

Reflexná masáž chodidiel a chrbtice: Reflexná masáž chodidiel je jednou z najúčinnejších metód alternatívnej medicíny. Reflexná terapia využíva tlak a masáž reflexných zón. Tlakom na danú plochu alebo bod sa prenáša signál na príslušný orgán, takže účinok je okamžitý, čo má veľký význam pri bolestiach alebo akútnych problémoch. Táto metóda vychádza z toho, že na všetkých zakončeniach ľudského tela existujú reflexné plôšky zodpovedajúce príslušnému orgánu. Je známe, že naše chodidlo predstavuje celé ľudské telo. Takže sa celkom spoľahlivo dá táto metóda využívať aj pri diagnostike. Či už trpíte chronickou alebo akútnou chorobou, alebo jednoducho hľadáte cestu k zníženiu napätia, môže byť reflexná masáž odpoveďou na váš problém. Reflexná terapia využíva tlak a masáž reflexných zón na chodidle.

Medová masáž: Ide o starú osvedčenú liečiteľskú detoxikačnú metódu. Spočíva v jednoduchej masáži, ktorá využíva výborné účinky med (predovšetkým detoxikačných) a masérskych hmatov. Dochádza tak k odstraňovaniu starých usadenín a jedov až z hĺbky telesných tkanív, čím má zároveň anticelulitídové účinky. Okrem toho sa cez reflexné zóny môžu touto masážou priaznivo ovplyvňovať aj ostatné orgány. Masáž je vhodná najmä pre ženy.

OXYGENOTERAPIA - Vdychovanie vzduchu obohateného na 40 – 60 % kyslíka, primerane vlhkého. Inhalácia zmesi sa aplikuje pomocou originálnych masiek, alebo nosným katétrom. Funkcie ľudského tela závisia od stabilnej dávky prijímaného kyslíka. Každá bunka potrebuje energiu, aby mohla plniť svoju funkciu. Dodávku energie plní v ľudskom tele práve kyslík. Nedostatok kyslíka a tým aj energie je príčinou mnohých ochorení. Dlhodobé podávanie kyslíka eliminuje dôsledky chronickej hypoxie organizmu, zvyšuje toleranciu fyzickej záťaže, zlepšuje telesnú kondíciu a duševnú výkonnosť, uľahčuje toleranciu stresov a eliminuje ich následky, zlepšuje prekrvenie myokardu, prevenciu pred koronárnymi i mozgovými príhodami, podporuje látkovú výmenu v mozgu, stabilizuje krvný obeh a niektoré ďalšie pľúcne a kardiálne funkcie, zlepšuje obranyschopnosť organizmu.

Indikácie: celková regeneračná kúra, prevencia infarktu myokardu a angíny pectoris, zvýšenie obranyschopnosti, stavy po operáciách chemoprofylaxii pre nádorové ochorenia.

Kontraindikácie: pokročilá ateroskleróza, odlúpnutie sietnice, glaukom, hnisavá sinusitis, vysoký krvný tlak, vredová choroba žalúdka.

KOZMETICKÉ SLUŽBY

Bahenná maska AHAVA: Táto jedinečná maska odstraňuje prebytočný tuk vďaka vysokej koncentrácii minerálov a bahna, odstraňuje nečistoty a akné. Čistí vašu pleť, sťahuje póry a zanecháva vašu pleť príjemnú a hladkú.

Ošetrenie citlivej pleti: odlíčenie, povrchové čistenie, peeling, 2x masáž / klasická a masáž Digi-Esthetique /, aplikácia séra, aplikácia masky / počas pôsobenia masky masáž rúk, zmierňuje reaktivitu citlivej pokožky / napr. červenanie / na zmeny vonkajšieho prostredia, prípravky obsahujú látku Photonyl, ktorý chráni bunky a učí ich účinnejšie sa brániť voči vonkajšej agresii.

Ošetrenie mastnej pleti: odlíčenie, povrchové čistenie, peeling, 2x masáž / klasická a masáž Digi-Esthetique, ak si klient bude želať 1x kĺb a 1x mas. / aplikačné séra, masky / počas pôsobenia masky masáž rúk, normalizuje sa tvorba mazu, udržiavajú sa čisté póry, dezinfekciou sa zabraňuje zápalom ale zároveň sa pokožka nevysúša.

Ošetrenie suchej pleti: odlíčenie, povrchové čistenie, peeling, 2x masáž / klasická a masáž Digi-Esthetique / aplikačné séra, masky / počas pôsobenia masky masáž rúk. vracia pleti prirodzenú rovnováhu, bráni dehydratácii, stimuluje aktivitu mazových žliaz.

Ošetrenie normálnej pleti: odlíčenie, povrchové čistenie, peeling, 2x masáž / klasická a masáž Digi-Esthetique / aplikačné séra, masky / počas pôsobenia masky masáž rúk, určená na normálnu a zmiešanú pleť, pomáha udržiavať správnu hydratáciu pleti, ochraňuje pleť pred starnutím, koriguje problémovú T-zónu.

VAŇOVÉ KÚPELE:

Perličkový kúpeľ: Perličkový kúpeľ má vďaka jemnej masáži senzitívny účinok, uvoľňuje svalový tonus a psychické napätie. Využíva sa pri ochoreniach pohybového aparátu, na zlepšenie prekrvenia končatín, hojenie jaziev a pri nespavosti. Teplota vody je 36 – 37 °C, kúpeľ trvá 15 – 20 minút. Do kúpeľa je zo spodnej časti vane vháňaný pod tlakom vzduch, čím sa vytvárajú vo vode bublinky – perličky s masážnym účinkom.Indikuje sa najmä pri neuróze, nespavosti a bolestiach hlavy, pri srdcových, cievnych, nervových, kožných a reumatických ochoreniach, pri angine pectoris a pri zápaloch orgánov malej panvy.
Po pridaní liečivých bylinných extraktov alebo solí sa účinok rozširuje v závislosti od zvolenej prísady.

Vírivý kúpeľ: Aplikuje sa vo vani s izotermickou (stálou) teplotou (36° - 37°C). Voda kúpeľa je vírená pomocou elektricky poháňanej vodnej turbíny. Prispieva k zlepšeniu prekrvenia končatín, aktivuje kožné receptory, uvoľňuje svalovú a kĺbovú stuhnutosť. Indikácie: stavy po operáciach alebo úrazoch pohybového aparátu, pri svalových atrifiách a periférnych obrnách, diabetes mellitus.